当前位置： 主页 > 资讯 > 当前内容

孕妇可以吃什么水果补钙?

时间：2023-06-14 06:13:54来源：南方养生网

其实水果中钙的含量比其他食物要少的多，但也有几种水果含钙和维生素比较多的。

苹果??

含有丰富的维生素和矿物质，苹果酸鞣酸和细纤维，孕妇吃苹果可防止过度肥胖。苹果还可以缓解孕吐，孕妇食欲差，恶心可以吃上一个苹果，效果不错。


(资料图片仅供参考)

樱桃

樱桃是所有水果中铁含量最丰富的，还含有胡萝卜素，维生素B1，B2，C以及柠檬酸，钙，磷等营养元素，可以补血和帮助胃肠功能。

葡萄

葡萄含铁，磷，钙，有机酸，维生素B1，C等，可改善孕妇血色不足，血压低，手脚冰凉。葡萄还有安胎的作用。

草莓??

草莓中含有非常丰富的维生素C，可以预防感冒。含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，加强胃肠蠕动，促进食欲。

西柚

西柚含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要，叶酸可妊娠高血压症，胎盘早剥发生率降低。

这五中水果钙和维生素含量都非常丰富。不过也不能一次吃太多，要适量。如果想要补钙效果好的，可搭配其它含钙量高的食物。比如，牛奶，鸡蛋，虾皮等等。

关键词：

英雄联盟插件在哪个文件夹（英雄联盟插件）

最后一页

相关资讯
热门频道

企讯

动态

Copyright   2015-2022 亚太商会网 版权所有  备案号：沪ICP备2020036824号-11   联系邮箱： 562 66 29@qq.com